התוכנית להפחתת גלי חום, הזעות לילה ושיפור השינה
גישה הוליסטית ומותאמת אישית, המטפלת בשורש הבעיה ולא רק בתסמינים. התוכנית מורכבת משילוב בין שלושה מרכיבים המחזקים את האפקטיביות של כל אחד מהם ומביאה לשיפור משמעותי באיכות החיים.
התוכנית מורכבת משלושה חלקים המיושמים במקביל בכל מפגש:
1. ליווי תזונתי עם דיאטנית קלינית
באמצעות תזונה מותאמת אישית הכוללת מזונות מאזני הורמונים, מרגיעי מערכת עצבים ומשפרי איכות השינה, ניתן להפחית משמעותית את התסמינים הנפוצים של גיל המעבר ולשפר את איכות החיים. עבודה עם דיאטנית קלינית מבטיחה התאמה מדויקת ומקצועית לצרכים האישיים של כל אישה.
נתייחס ספציפית למזונות המפחיתים גלי חום והזעות לילה, בנוסף להמלצות נקודתיות בנושא הפחתת סטרס ושיפור מצב הרוח, כגון נוגדי חמצון ושומנים בריאים.
דיאטנית קלינית תתאים לך תוכנית תזונה אישית המבוססת על צרכים ייחודיים של כל אישה, בהתייחס לניתוח הרגלי האכילה הקיימים, התאמת מזונות שמפחיתים תסמינים ספציפיים כמו גלי חום או נדודי שינה ומתן כלים לשינוי הרגלי אכילה בצורה הדרגתית ומעשית.
2. דיקור סיני ויפני
דיקור סיני ויפני מספקים גישה טבעית ויעילה לניהול תסמיני גיל המעבר, כולל גלי חום, הזעות לילה והפרעות שינה. השיטות הללו פועלות על פי עקרונות איזון הורמונלי, איזון אנרגטי ושיפור תפקוד מערכות הגוף, ומציעות יתרונות משמעותיים לנשים בגיל זה.
ירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון גורמת לחוסר איזון הורמונלי. דיקור סיני ויפני פועלים על נקודות ספציפיות בגוף המחוברות למרידיאנים של הכליות, הכבד והטחול, אשר אחראים על ויסות ההורמונים. הדיקור מסייע לשפר את זרימת האנרגיה (צ'י) והדם בגוף, מה שמקל על תסמינים כמו גלי חום והזעות לילה.
בנוסף, דיקור יפני מעודד שחרור של אנדורפינים וסרוטונין, חומרים כימיים במוח המשפרים את מצב הרוח ומפחיתים מתח וחרדה. זה מסייע גם לשינה רגועה יותר.
טיפול בנקודות המווסתות את מערכת העצבים האוטונומית מסייע בהרגעה כללית ובהפחתת נדודי שינה. הדיקור מפחית פעילות יתר של מערכת העצבים הסימפתטית, האחראית לתחושת "דריכות" שמקשה על הירדמות. הוא מחזק את היין (Yin), האנרגיה הקרירה בגוף, שמצטמצמת בגיל המעבר. חיזוק זה עוזר לווסת את טמפרטורת הגוף ולהפחית את עוצמת ותדירות גלי החום. הדיקור מגביר את זרימת הדם לאיברים הפנימיים ולמערכת ההורמונלית, מה שתומך בשיקום האיזון הפיזי והנפשי.
יש לציין כי דיקור יפני מתאפיין במחטים עדינות ובאבחון מדויק יותר, ולכן מתאים במיוחד לנשים רגישות או עם תסמינים מורכבים. כמו-כן, בניגוד לטיפולים הורמונליים קונבנציונליים, הדיקור הוא טבעי ואינו כרוך בסיכונים. הוא לא יכול להזיק. מעל הכל, מעבר להקלה בתסמינים הפיזיים, הטיפול משפר את מצב הרוח ואת תחושת האנרגיה הכללית.
3. צמחי מרפא ותוספי תזונה
שימוש בצמחי מרפא ותוספי תזונה הוא פתרון טבעי ויעיל המשלב איזון הורמונלי, הפחתת מתח ושיפור איכות השינה. עם התאמה אישית וליווי מקצועי, ניתן להשיג הקלה משמעותית בתסמינים ולשפר את איכות החיים באופן כללי.
צמחי מרפא ותוספי תזונה מכילים רכיבים פעילים כמו פיטואסטרוגנים ונוגדי חמצון, המשפיעים באופן טבעי והרמוני על הגוף. הם מסייעים לא רק באיזון הורמונלי אלא גם בהרגעה ושיקום מערכות הגוף שנחלשו במהלך גיל המעבר. בנוסף, הם מתמקדים בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.
רוב הצמחים והתוספים נטולי תופעות לוואי משמעותיות בהשוואה לטיפולים הורמונליים קונבנציונליים. הצמחים פועלים לא רק להקלה בתסמינים אלא גם לשיפור הבריאות הכללית, כולל הרגעת מערכת העצבים ושיפור מצב הרוח. ניתן להתאים את סוג הצמח או התוסף לצרכים האישיים של כל אישה בהתאם לתסמיניה ולמצבה הבריאותי. הצמחים והתוספים מסייעים להפחתת תסמינים פיזיים ונפשיים כאחד, מה שתורם לשיפור משמעותי באיכות החיים בתקופת גיל המעבר.
למה זה עובד טוב?
התזונה מספקת את הבסיס הפיזיולוגי לתפקוד תקין של הגוף.
הדיקור משפר את זרימת האנרגיה (צ'י) והדם בגוף, ומאזן מערכות פנימיות.
צמחי המרפא משלימים את התהליך על ידי תמיכה ממוקדת במערכת ההורמונלית והעצבים.
השילוב בין שלושת הגישות יוצר סינרגיה המעצימה את האפקטיביות של כל טיפול בנפרד, ובכך מספק פתרון טבעי, בטוח ויעיל לטיפול בגלי חום, הזעות לילה והפרעות שינה בגיל המעבר.